看今日推荐知识，收听崔医生语音
发布于2017-03-05 宝宝宝宝还没有出生时
求助帖:从没想过会便秘的如此受罪。 从过完年开始，排便极度困难，已经开始用开塞露了，出来的都是🐑💩蛋蛋。每天早上起来一杯温水，之后一包益生菌，一杯蜂蜜水，早饭吃面食或者玉米，山芋，再吃钙片维生素dha卵磷脂铁片，两种或以上水果，最近吃的有草莓，香蕉，苹果，丑柑，西梅等。中午12点左右吃午饭，两种绿叶菜，排骨大小的两块肉，加起来约手掌大小的碗口一碗，主食是一个包子或者面条，饺子之类。下午吃一到两个水果。晚上吃跟中午等量的肉和非绿叶菜一份，如土豆，胡萝卜之类。主食如中午或者糙米，黑米，小黄米等粗粮煮的米饭或粥一碗。 如此饮食，依然便秘。不知道该怎么做，请有类似经历并已经改善的麻麻们指教，谢谢！另，大麦若叶青汁孕妈妈到底能不能喝？
我早上是空腹喝蜂蜜水的，觉得还挺管用。还有你每天散步吗，多走走也利于肠蠕动，钙片据说碳酸钙的话容易造成便秘。你的维生素钙片之类都是上午一次吃的吗，医生跟我说每次吃一种吸收比较好，我都是早中晚分开吃的
你的饮食蛮好的，是不是孕前就便秘没调好现在怀孕也不是一时半会能调节好的，但如果坚持这样饮食会好的，几年前我也便秘，生活规律后慢慢就好了
对我来说喝咖啡通便，普通的咖啡一小杯就可以。一个小时上厕所。
你吃这么多东西啊？我也便秘，我除了正常吃饭，钙片，就一天一个火龙果，两杯酸奶。一个苹果，连着吃了三天就变成一天一次正常了，火龙果有时候午饭前空腹吃半个，剩下半个晚饭后吃！还要正常喝水
回复：萝珂每天********步，的确是碳酸钙，我现在把钙片放在晚上吃了，希望有效果
回复：卷卷不是哎，孕前每天一次。四个月之前都是正常的，过完年就不行了
回复：莫名丹霓好羡慕啊^_^
回复：小小栾宝嗯，我现在也准备吃火龙果和酸奶了。奶制品我怀孕后都没怎么吃，胃受不了
一天三顿都吃绿叶蔬菜试试看。我们家小青菜大青菜小白菜吃的我都不想吃了....但是这个季节就这些菜多。还有菜苔，菠菜，芹菜，都可以吃，茼蒿……多吃这些试试看
回复：白菜疙瘩嗯嗯，现在认真吃蔬菜，已经好了。谢谢哈^_^
楼主，我在美国，这边的医生都推荐prune juice ，就是西梅汁，超级好用，有没有副作用，你在搜索一下，孕妇便秘喝的很多。我也试过了，都不敢喝太多。
回复：莫名丹霓谢谢，我朋友也是推荐了西梅，新鲜的西梅，西梅干我都吃了，用处不明显。西梅汁不太敢喝，凉性大，我本身是寒性体质。谢谢你^_^
看今日推荐知识，收听崔医生语音
