宝宝2个多月，最近一周开始的睡前程序，洗脸洗屁屁或者洗澡抚触 换尿不湿 擦脸 关大灯开小灯 放海马音乐 换睡袋 吃奶，告诉他宝宝我们准备要睡觉了，8天了，遇到3次自主入睡，其余时间稍微哄一下也睡了，但是白天需要抱睡，且睡得浅 30分钟醒。 自主入睡是意外收获，第一次是我太想睡觉了，他一直没哄睡着，看他心情挺好的，就让他躺小床上听白噪音，等我眯醒了看他竟然睡着了，后面两次就是看他心情平和很好时，先和他聊会儿天，然后放小床听海马睡着。所以自主入睡前提一定要娃娃吃饱心情好