我家大概出月开始就有自己的作息时间，我们做到的就是保持安静和区分白天黑夜，晚上晚餐后每天洗温水澡，另外就是在她开始有睡意的时候让她自己入睡。 在2个月到3个月时候晚间只喝一次奶，有时睡整觉，到第97天，也就是6天前，她开始连续睡整觉了。作息时间如下：晚上7点喝奶，8点洗澡，8:30左右睡觉，然后会在11:30左右喝奶，睡到第二天早上6:30以后。感谢我的天使宝宝，希望各位妈妈尽快自然的脱离夜奶的辛苦。