每天喝豆浆，一个鸡蛋，晚上牛奶。不爱吃肉，不知道蛋白质补得够不够。昨天突然想吃海鲜，于是美美的吃了一顿蒸汽海鲜～ 铁，我低于正常值一半，只能每周吃一次血旺或者猪肝。钙，每天喝牛奶，医生说不够还要加钙片，可是我老是忘记吃。