我女儿3个月左右就整夜觉，4个月左右就能自助入睡。首先前提给娃喂饱换好尿不湿衣服不要穿太多，让她行动自如。每天晚上习惯一个时间放她下床让她自己躺着玩，把灯调暗，把安眠音乐响起来。最好柔和的纯音乐。就几首就好。重复的放。音乐不要太大声。调最小就行。晚上保持安静。给她比较喜欢的小玩具让她捉在手里把玩。如果哭闹不要抱起，把摇铃或者会响的玩具摇下，吸引她的注意力。不要一哭就抱。宝宝都很聪明。知道哭就有人抱，条件反射只会变本加厉。就算不睡也只能让她呆在小床玩。玩着玩着就会揉眼睛吃手指了。这个时候可以给她盖上被子，和她说宝宝睡觉了，明天妈妈在陪你玩，和她一样躺着闭上眼睛，可以拉着她小手让她有安全感。知道妈妈在。通常很快就睡着了。培养自主入睡不是一天两天就可以的。需要时间过程去适应。我女儿从开始的每个月到几天到一个月10天现在基本都可以自己躺床上不需要哄就能自己睡了。相信所有宝宝都可以。万事开头难，坚持就是胜利，加油。（切记哭闹不要马上抱起，哭闹可以用各种方法去吸引她注意力，只要她肯躺在自己小床上就行。）