培养6-9月龄宝宝健康的睡眠习惯

经历了宝宝在3-6月龄能睡整觉的妈妈，在这一时期很可能又要开始受到宝宝频繁夜醒的“折磨”了。

很多妈妈这时都会想，宝宝明明已经能连续睡上好几个小时了，怎么又像小时候那样两三个小时就醒来了呢？这主要是因为这一阶段的宝宝正处于出牙期和大脑快速发展期。

宝宝半岁左右可能就会长出第一颗小牙了。对于处于出牙阶段的宝宝来说，会出现牙龈红肿、流口水、吃手、啃咬玩具、烦躁易怒等情况。白天时因为诱惑较多，宝宝容易忽视牙疼的感觉，但到了夜里，牙疼就变得明显起来，所以宝宝在出牙期容易出现夜醒增多的情况。

同时，宝宝6月龄之后，妈妈会发现宝宝开始做梦了，有时会在夜里闭着眼睛哭，而且也不容易叫醒。这是因为宝宝的大脑进入快速发育期，夜间睡眠时可能也处于神经活跃状态，容易造成夜醒频繁。

这个时期的宝宝大多都已经有了比较规律的作息周期，能够在每天差不多的时间入睡，并在差不多的时间醒来。爸爸妈妈要注意保持宝宝的作息周期及规律，不要轻易破坏。当宝宝在夜间醒来时，妈妈不要急于将宝宝抱起来，可以继续让他躺着并用手轻轻拍一拍他，帮助他重新入睡。母乳喂养的妈妈也不要宝宝一醒就立刻塞上乳头，这样反而会让宝宝变成规律夜醒。

如果妈妈发现宝宝夜醒后坐起来了，那么可能就要花上一些时间继续哄他入睡了。有些宝宝坐起来后往往不能自己重新躺下，这是由于这一时期的宝宝还不能自如地变化体位，不能从坐姿变回平躺，少数宝宝能够坐起来后趴在床上入睡。如果宝宝是因为不会躺回去而导致夜醒的话，妈妈可以在白天教一教宝宝如何重新躺下。