宝宝一直自主入睡，睡前程序做完后放小床，我离开房间，她自己就会睡着，进入十一个月后，睡眠竟然倒退了，我一离开就大哭，最后哭得吐奶，没办法，我用了最笨也是最有效的方法： 抱睡，抱了两天觉得不好，怕以后形成抱睡习惯。 后面我直接将她放大床上，我躺旁边，等她熟睡再放小床。 这样又过了几天，恢复到以前的睡前程序，放小床，然后自己躺大床上，大概半个小时后，她进入深睡眠，我再离开房间。 如果让宝宝一直处于不安全的状态即使她睡着了，也会半夜频繁醒来找妈妈；如果安然陪伴她入睡，晚上的睡眠会好很多。 总之自主入睡不变，睡前焦虑只是一个阶段，妈妈最好的方法就是耐心的陪伴。