楼罗

健身房的蛋白粉都是大豆蛋白，而大豆蛋白其实很难被肠胃吸收，从而造成肾脏负担，但是大豆蛋白粉比动物蛋白粉要便宜许多，所以健身房就爱向顾客推荐这种，其实最好的是乳清蛋白粉，我孕期每天喝的就是乳清蛋白粉，易吸收，不会造成内脏负担，对宝宝也好（题外话，健身房推荐的保健食品最好别买）