说说自己的堵奶经历，希望宝妈们都远离堵奶… 我属于奶特别多的人，基本不能出去太久，不然就会给奶涨死。一直右边比左边通畅，月子里，月嫂会帮着按摩，最多也就是一点小硬块。之后就一直还蛮好的，可能是我嗨过头了。前几天经历了一次很严重的堵奶差不多半边吧都硬了，而且什么方法都不行。最后找的通奶师揉了两次，加上宝宝吃、神奇的好了，我以为就这么好了，两天后，又是同样的地方，又堵了，无奈又找的通乳师，按了两次才下去，好了，废话不多说。分享一下我用过的方法吧！卷心菜，硬块不大的时候真的很好用。退烧贴，对我没有任何作用。敷土豆片，之前有次堵奶就是敷了一夜土豆片第二天就下去了。蛮神奇的，本来都准备不下去找通乳师了。还有拿喷头冲，感觉应该有点效果，但是不是很明显。老公吸，如果老公愿意的话，让老公使劲吸，吸出咸咸的积奶，那就通了。蒲公英+丝瓜络煮水喝，不知道还有效果，我是在通乳师按完喝了三天，之后暂时没堵奶。还有让宝宝多吸，吃不完的吸奶器一定吸出来。如果有硬块敷土豆。就算下不去，也能防止发炎（通乳师说的），还有保持好心情，虽然比较难，但是越着急奶没准堵的更厉害。不建议自己乱揉。会伤乳房，一定找靠谱的通乳师。还有我堵奶跟rt给吸出了水泡有点关系，堵了一个奶眼，通乳师帮我用针挑破了，很疼。要是我自己肯定是不敢弄的。另外饮食尽量清淡点、可以预防堵奶、也是催乳师说的。暂时就想到这么多，希望能帮到大家。