想想差不多五个半月了，纯母乳喂养，发育状况良好。虽然夜奶还是断不了，而且恋奶的很。但是总体作息习惯一直都不错，所以自己一个人带他还算顺利。作息习惯的养成，从月子开始是最容易的。 每天的作息规律大体如下： 8:30左右起床，穿衣、洗脸，抹润肤霜 玩两小时，小月龄时候Tummy Time（肚肚时间）、被动操，看黑白卡；大些了就给他合适的玩具。天气好出门走走也很不错。 11:00左右小眠半小时，宝宝精力有限基本两三个小时会累了。 醒后继续玩，等我吃完午餐弄好。 13:30左右陪他睡午觉，这是他的长觉。睡2-3小时～中间会找奶让我帮他接觉的话，我就会奶他。我也趁这时候睡一小时，他没醒的时候，我就做点家务，有时吃个点心，甚至还能看会儿书。这觉醒来差不多4点左右。洗个脸起来继续玩！ 18:30左右小眠20-30分钟，我们夫妻就吃饭了，他如果醒着就让他自己玩或看我们吃饭。 19:45开始他固定的睡眠仪式：洗澡、抚触、穿衣、Tummy Time、大灯换夜灯、喂奶、睡觉。基本上九点多一些他都会睡着了。除了喝奶换尿片，就这么一觉接一觉到早上8:30左右，再开始新的一天。 Tip： 1、这套流程基本不因为天气和环境变化而打乱。所以即使过年回老家，他也没有不适应，都乖乖按时睡觉。 2、天气冷就开暖风机，孩子比大人想象的抗寒，没必要冬天就中午洗澡什么的。 3、准备个小夜灯，我特地买了个遥控的，不让他看到光源。到现在夜里喂奶换尿布我都练习到连小夜灯都不开。 4、白天的运动量很重要！Tummy time和合适的玩具都可以帮助宝宝消耗精力，才能休息得更好。 5、观察宝宝的睡眠信号，及时哄睡。累过头了也就不好哄睡了，容易发脾气，还不能好好玩。