我家现在一般从晚上八点睡到早上六点半，纯母乳喂养。我觉得最关键的是要让宝宝独立睡小床，我睡相比较差，所以从一开始月子里，我家就自己睡小床。一到晚上，卧室我就开小台灯，并且告诉宝宝，天黑咯！我家睡整夜是个自然而然的过程，在这之前，晚上要吃一到两次，第一觉睡比较久，4-6小时，慢慢的第一觉越来越长就变成整觉了。还有睡着后，我坚持把台灯也关了。我家一直用的halo的防惊跳睡袋，不知道有没他的功劳。反正睡着后，我就给他把手绑起来，这样也可以防止他朦胧中吃手把自己吃醒。