每次起床穿衣都要想一下，看下天气。如果没有很大的风，就穿单薄一点的外套，如果有风，会穿个背心，口水巾也要带上可以挡风，防止吹进脖子风灌到肚子哪里，穿好后，在屋里洗漱整理好东西后，摸摸脖子，是凉的还是热的，看看穿的是否合适。不能出汗最好。不容易着凉。戴帽子那是每次都带，我们戴管了，出汗了，干净擦汗，戴好帽子，防止受凉。