终于出月子了，可算是这个所谓的月子熬到头了，结婚前就没了婆婆，月子期间请的月嫂，月嫂人挺好的，会聊天而且专业，所以根据我做月子的经验及月嫂教的，整理了几点禁忌，希望可以帮到孕妈及宝妈们！！ 1.你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。这期间内，应以休息为主，主要是产后15天内应以卧床为主，促使全身器官尤其是生殖器官尽快恢复。 2.分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露，约4-6个星期干净，可用卫生棉或产妇卫生巾。若恶露不尽或异味不止就需就医。 3.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温，产后伤口未愈合，使用阴阳水可能会感染。 4.产后感觉行动方便就可以擦浴，洗头，可根据需要淋浴，但要快，防止感冒。 5.产后即可正常刷牙，每天一两次，，可以选用产妇软毛牙刷，行动不便可以使用漱口水。 6.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。还有利于子宫恢复。第一次哺乳时间5—10分钟为宜。 7.如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用乳头霜，止痛且不用清洗，宝宝可以放心吃。 8.宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，既是正确的衔乳姿势。 9.哺乳前不用清洁乳头，因为乳头上有益生菌，对宝宝的肠胃来说也是最好的礼物！ 10.一定要穿収腹！！！！这点很重要，我曾经用过复带，紧了不舒服，松了没效果，还是放弃了！后来终于找到了舒服的，和穿衣服是一样的，shu敷套装衣裤，穿着也舒服喂奶也方便，关键是可受身！后来又入手了一套来换洗。出了月子肚子基本上平平了！好东西就要分享给更多需要的宝妈！