家有长腿妹妹一枚，从四个多月开始就每天晚上8点多上床躺着陪她玩，玩着玩着就睡着了，不过母乳喂养，夜间需要夜奶，早上正常七八点起来，一直持续到周岁断奶，断后后坚持习惯，晚上八点半左右上床玩，九点前关灯睡觉，一觉到天亮，一般也是七八点起来。下午午休一次两三个小时。想说，习惯真的很重要，一直坚持早睡早起，对宝宝各种发育都是棒棒的。