我朋友宝宝一周岁，夜醒四五次，她自己睡眠很浅，宝宝一醒自己再入睡就要好久，所以一年带下来神疲力竭。她是亲密育儿法的支持者，但是现实情况逼得她做出改变。刚好我看到育学园里宝妈介绍的法伯睡眠大法，我自己试了一个晚上，感觉有效，并且哭声在自己接受范围内，就介绍给她。她也试了，几天下来，宝宝可以在半夜自己接觉，不吃夜奶了。这几日她总算休息好了。之前她告诉我说，崩溃的睡眠状态让她疲惫，白天对着宝宝有时候很难笑得出来。所以，不要一味觉得引导宝宝养成规律习惯是残忍的事情，是宝妈想偷懒一劳永逸的做法。