核桃五个月整，我根据他的自身情况，开始给他添加辅食。从最简单的米粉开始，到现在整整两个半月过去了，在他吃饭这条小路上，我很开心的做，他很愉快的吃，而且越吃越好。让吃饭变成了一个享受的过程。其实我觉得，只要是有原则，同时根据自家宝贝的个体情况，每个宝宝都会变成吃饭不愁的天使。 简单的说，我只是做了以下几点： 第一，就餐仪式，吃饭就有吃饭样，必须带兜兜，洗手，坐餐椅，坚决不抱喂； 第二，让宝宝自己动手丰衣足食，这是训练他能够更好的避免“宝宝，再吃一口”的最好方式。自己动手就能了解自己想吃多少，不吃就停下； 第三，多和宝宝沟通，需要勺喂的米粉，小面条，吃多少，也由宝宝说了算，不吃就问他“是不是需要停下，是不是确定不吃？”有些妈妈可能会觉得，好荒唐，孩子听得懂么？我想说，问他的同时，拿着饭放在面前问，认真的问，孩子听得懂。我家宝贝，不吃的话就会摇头，有时是烦躁，这些信号就是告诉你，“我不想吃了”。那么我就会告诉他“不吃的话就要等到下一餐的时间了”。每次都这样做，孩子真的是可以理解你的意思； 第四，吃的时候不给玩具，不开电视，吃饭就是享受食物的过程，要避免吃着又玩着的情况，吃完了再玩，培养他从小就要学会专注的先做好一件事，不可一心二用； 第五，相信自己，相信宝宝，你俩会做的更好！相信自己，是指相信自己最了解自己的宝宝，也知道如何搭配他的饮食，多看书和资料，换着法儿的给他吃，不要嫌麻烦，好吃的势必需要花点功夫。相信宝宝，是说相信他可以自己吃，可以吃的好，可以吃的放心。当孩子刚开始扔食物的时候，当他刚开始被噎到的时候，当他刚开始吐东西的时候，当他刚开始糊的哪哪都是的时候，请记得相信他，下一口会吃的更好！特别是老人在的时候，有人提出质疑有人直接反对，请勇敢相信自己的判断和孩子的能力！这可不是什么心灵鸡汤，是真情实感，不夸张，也不刮躁，就是很简单的体验，但是往往很多妈妈在孩子出现这些问题的时候，会选择不相信，然后就斩断了他自己努力体验食物的过程。我想这是需要一些勇气的！ 以上这些，在我走过两个半月过程中，都经历过。经历了，也更有感触，希望对正在辅食路上前进的你，有所帮助！