我家宝贝从月子里开始睡眠就不错！晚上很少哭闹！月子里喂大概两次夜奶，现在五个半月了，晚上九点钟入睡早上八点多起床。中间喂一次夜奶！她睡眠现在越来越有规律了！一方面是怀孕那会就尽量保持好的作息时间，另外我们白天有时间就尽量带她出去遛弯，一般也很少抱，外出散步也是尽量让她趴推车自己欣赏外面的风景，晚饭后每天必修课也是外出遛弯一个小时，回来后给她洗洗，150ml牛奶立马就入睡了，很少要人哄睡的！晚上睡前喂奶的环境很重要，一卧室灯光不要太亮，另外要安静，给宝宝营造夜晚的睡觉气氛！宝宝就能很快入睡了，就算喂夜奶也尽量不要开灯，宝宝吃完夜奶也就能很快入睡了！