无需医生，不用催乳师，自己操作2分钟疏通乳腺: 开奶没几天的时候，因为睡觉不注意挤了，导致乳腺管堵塞，疼痛难忍。上网搜索，终于被我找到一个超级好操作又有效的好办法，现在分享给大家: 1. 轻轻刺激乳头，可以轻轻用手摩擦乳头，然后按捏乳头根部，达到刺激乳房分泌乳汁的目的； 2. 轻柔按摩乳房，找到肿块所在位置； 3. 将拇指和食指对称放在乳头两侧，记住对称哟！在乳晕外围，两指用力向肋骨方向压，压到底（目的: 切断里面的乳汁流，方便一点一点地排出受堵的乳汁），压到底后再向里捏，以便挤出来乳汁，疏通乳腺。 3. 在乳晕外围有乳汁流出的基础上，可将其中一个指头放在肿块上， 增加一个动作: 扭转（也就是指腹用力向乳头方向滚动，记住这个动作是接着压的动作进行的，压下去以后不要松手直接扭转）。即 : 压、捏、扭转~ 压、捏、扭转~ 直至有乳汁喷出。（可能疼得有些酸爽，但比堵奶的疼要舒服多了。）如果这时宝宝能够接着吸允，那就完美了，等他喝完，你就啥毛病没有了。 如果宝宝睡觉了，那你就自己慢慢疏通吧，也很快就好。 每次我的堵了就用这个方法，一分钟不到就完事，所以我从来不用打针吃药。堵了的亲，动手操作一下吧，积极实惠还高效！不耽误宝宝用膳哟！！！