三个月零四天，之前没有意识到规律作息和早睡的重要性，一直任由着家人逗宝宝，每次到累了才让他睡，导致到奖近三个月的时候还是睡两个多小时玩两个小时，晚上十一二点，有时候一两点才开始睡晚觉，一直睡到早上九点多十点才开始新的一天。调整了十一二天，早上七点多叫醒抱出去外面散步，长觉叫醒拆成短觉，多运动，多带出去外面看看。现在终于能在七八点就睡，中间三次夜奶，每次吃完继续睡。早睡在慢慢做到，接下来就慢慢调整为EASY作息