我家宝宝满五个月那天，突然就不夜奶了，晚上20:00-20:30洗澡洗完澡做抚触，做操，看宝宝揉眼睛有困意就关灯喂奶，宝宝也会很努力吃，吃很多，吃饱就放到小床上，打开小海马给一个安抚奶嘴，不出10分钟自己就睡了，从21:00~21:30一觉睡到第二天早上7:00以后，有时候能睡到8.9点。中途有时候宝贝翻身或者热了烦躁我会把安抚奶嘴给她，宝贝吃一会把自己哄睡会自己吐出来，完全不用担心一直叼着安抚奶嘴影响牙齿发育。总结经验就是，白天要把窗帘打开，宝宝小睡打开音乐不需要太安静。晚上要给宝宝营造一个好的睡眠环境，洗完澡按摩一下，让宝贝放松，然后喂饱或者从6:00左右就缩短喂奶间隔，平时4小时喂一次改为2~3小时，睡前一定要换尿不湿喂奶，宝贝有困意自己就能睡，当然晚上就不要开灯了，小夜灯也不要开，要保持安静，让宝贝自己懂得白天和夜晚的差别。总之我家宝宝就是这么棒棒的自己断了夜奶。为此我好感动！