我们家宝宝现在115天了，睡眠我觉得特别好，基本上每天早上5-6醒来，8-9点又开始睡，一觉每次能睡个3-5小时，然后下午再睡一觉。晚上一般在8-9点肯定睡觉，夜里还会喝一次奶。不能睡整觉，可能跟我的奶水不够有关。我自己的妙招就是我们从出生开始，白天就是把房间弄得通亮，窗，门都打开让宝宝感受外面的所有声音和空气。每天晚上8点准时关灯，留一盏暖色的灯。一般情况下，我们会在睡前6-7点给宝宝每天过着隔天（天气冷或者凉）洗个澡，要么洗脸擦个身体，宝宝会非常高兴。如果宝宝已经有睡意吵着睡了那么我就什么都不洗就让她睡了，如果这时候再洗澡洗脸只会把宝宝洗的特清醒。反而不容易睡着。我们家宝宝唯一的不良习惯就是必须奶着睡，白天不会，只有晚上的这一次就要奶着睡。我还在找方法！