全母乳喂养≠纯母乳喂养！如何让宝宝养成良好的睡眠习惯？

《崔神驾到》是乐视视频与育学园联合出品的国内首档育儿网综节目。节目由崔玉涛医生领衔，明星爸妈做客，围绕育儿问题，为爸爸妈妈们解决养娃难题。小园子每周会将节目视频整理成文字版育儿笔记，供妈妈们参考。

Part1 崔神帮帮忙：全母乳喂养≠纯母乳喂养！

当宝宝出现过敏反应时，症状往往会反应在皮肤、消化道或呼吸道上，主要表现为湿疹、腹泻、咳嗽等等。很多家长都非常困扰，我该怎么保护宝宝免受过敏侵扰呢？

幸运妈妈：我家宝宝1岁了，出生后前半个月吃了配方粉，后来就一直纯母乳喂养。他非常容易过敏，过敏后全身瘙痒，他就会一直反复地挠，看着他这么不舒服我很难受。我特别想知道他为什么会过敏，是不是因为喝了母乳才会过敏呢？

崔医生：首先要纠正这位妈妈所说“纯母乳喂养”这个概念，实际上这位妈妈并不是“纯母乳喂养”，而是“全母乳喂养”。两者之间的差别在于“全母乳喂养”的宝宝在某一时间段内吃过配方粉，后来才实现母乳喂养；而“纯母乳喂养”则是宝宝出生后一直吃母乳，从未进食过配方粉。

上面所说的“全母乳喂养”的情况在很多家庭中都十分常见，这种喂养方式也增加了宝宝出现过敏的机会。过早接触配方粉，宝宝就可能会对配方粉中的牛奶成分过敏，而母乳与牛奶成分具有相似性，因此就会间接导致宝宝对母乳也发生过敏反应，而这种状况就是我们所说的“母乳喂养下的牛奶蛋白过敏”。

如果母乳宝宝出现牛奶过敏，那么妈妈在日常饮食中就要避免进食一切含有牛奶成分的食物。避食一段时间之后，如果宝宝的身体没有出现异常，妈妈可以将这些食物再逐一加入到饮食中。注意，在这个过程中，家长一定要细心观察宝宝的身体反应，一旦出现异常，就要继续停止进食该种食物。

有的家长会说产后确实母乳不足该怎么办呢？这时家长可以给宝宝选择部分水解蛋白的配方粉来降低牛奶蛋白过敏出现的几率。

划重点：全母乳喂养≠纯母乳喂养，过早添加配方粉会增加宝宝发生过敏的几率；母乳宝宝牛奶过敏，妈妈要在日常饮食中避免进食一切含有牛奶成分的食物；妈妈确定母乳不足，家长最好给宝宝选择部分水解蛋白的配方粉，预防宝宝过敏。

Part2 养娃那点事：如何让宝宝养成良好的睡眠习惯？

家里有个“夜猫子”，真真是一种煎熬。各种哄睡方法都试了，可放倒的只有自己，娃还在床上上蹿下跳。让宝宝养成良好的睡眠习惯，真的就这么难吗？

辣妈团成员：我家宝宝已经3岁了，从他出生到现在，睡眠一直是困扰我的大问题。他晚上非常不爱睡觉，讲故事、装睡等各种方法对他完全不管用，而且毫不夸张地说，有一次我讲故事讲了两个多小时，他竟然一点睡意都没有，还会提醒我多翻了一页，讲错了哪个字，真的绝望了。

崔医生：关于如何培养宝宝好的睡眠习惯，我要跟大家分享以下三个小建议：

第一，每个宝宝的睡眠时间并不一样，家长需要掌握宝宝的睡眠规律，并逐渐将他的睡眠时间调整到晚上，毕竟睡觉是晚上要做的事情。另外，有些家长要求宝宝必须睡1个小时的午觉，而这可能就会造成宝宝晚上晚睡1个小时，因此，家长没有必要刻意讲究形式，只要宝宝情绪很好，饮食也正常，这就说明他的睡眠时间是足够的，无需强迫宝宝午睡。

第二，家长一定要做好宝宝的行为榜样。当你要求宝宝晚上八点必须睡觉时，家长也要做到八点入睡，如果晚上必须要工作的话，也要等宝宝睡着之后再起来继续工作。在培养宝宝睡眠习惯的最初阶段，对家长来说会是一个比较大的挑战，但也请各位家长坚持，只要宝宝养成习惯，以后就会轻松很多。

第三，不要给宝宝灌输“天黑很可怕”这个观念。不管是有意还是无心，很多家长都会在夜晚宝宝想出去玩的时候，用各种理由如外面有大灰狼、你出去会掉坑里等等来阻止宝宝外出，可就是这些理由会让宝宝惧怕天黑，一旦灯光变暗，安全感缺失，自然就会很难入睡。这时，不妨就让宝宝出去看看，他自己觉得没意思，就会放弃出去玩的想法了。

最后，给各位家长提个醒：读睡前故事也是有技巧的，最开始语调轻快，慢慢降低语调、放慢语速，让宝宝有一个接受的过程，这样他才可能慢慢入睡。

划重点：每个宝宝的作息时间都不一样，家长要了解宝宝的睡眠规律进行适当调整；家长要给宝宝做好行为示范，这样才能正确地引导宝宝养成良好的睡眠习惯。