转眼宝宝已经八个月了，吃辅食已经两个多月了，我的经验是：对于刚刚加辅食的宝宝 ，宝妈放松心态，不要太紧张，每天愁宝宝吃多少，吃了会不会过敏，每天吃什么才能营养均匀之类的问题，处理这些问题现在已经很淡定了，也觉得辅食之路越来越有趣越来越so easy。 宝宝吃多少由宝宝说了算，宝宝不想吃就不要勉强不要劝着哄着喂食（吃辅食应该是件很开心的事而不是苦恼的）饿了自会认认真真，专专心心的吃，饱了会给出信号，玩食物，嘴里bububu的，不认真了，东看看西看看等，这时就给结束喂食，常言道没有饿出来的病只有吃多了积食积出来的，再说宝宝也不傻不忍心饿着自己的😊😊； 对于宝宝食物过敏，每种食物单独吃三天观察情况，无过敏继续吃起走，过敏停这种食物了之（一般表现为湿疹，呕吐，腹泻等），所以添加新食材建议早上添加，好观察宝宝是否过敏，严重的也方便去医院就诊。那么问题来了 宝宝万一对多种食物都过敏，吃了吃去都那几种，好没意思啊，那宝妈就的用心了补食谱了，同一种食材也能做出不同的味道 形状的辅食来。 宝宝营养是否均匀，只要宝宝吃过的食材，后面都可以几种一起吃，慢慢地丰富起来了，每天粗粮➕肉食➕水果➕蔬菜 可以十种以上，这样宝宝的所需要的各种营养蹭蹭蹭的都来了。 下面是成成宝宝七月龄最后一周的食谱，没有肉，水果（因为热疹期间，医生让暂停）也能做出不同的辅食，只要妈妈肯用心没有什么做不到的。（最后张是火腿葱花厚蛋烧，吃过全鸡蛋的宝宝不过敏的可以解锁，里面馅儿可以随意更换) 边吸奶边码字，估计有的不太详细的！