我家宝宝从出生到现在睡眠总时长10-11小时，12小时的少之又少。一岁前大睡渣频繁夜醒10次左右是经常事，把当妈的折磨的崩溃抑郁几次想**，一岁后加奶粉了会走路了，运动量更大了，睡眠质量好了很多，时长增了半个小时到一个小时，晚上不吃夜奶不再频繁夜醒。13个月后断奶了，睡前吃完奶粉得哄睡，之前都是吃母乳奶睡的，好哄的时候十分钟左右睡着了，不好哄的时候一个小时时间也有过。五一后有天晚上哄半个小时小家伙还是不睡，当妈的都没耐心哄了，宝爸说让他自己玩不理他，累了自然就睡了，我跟宝爸躺床上装睡不吭声，他在边上翻爬玩的不亦乐乎，一个半小时后我跟宝爸都睡着了，他也睡着了。有了第一个晚上的自主入睡，觉得这睡渣宝宝也是会自己睡觉的，后面晚上睡觉我都不哄了，躺床上装睡不理他让他玩，自主入睡有10天了，从开始的一个半小时到最近的半个小时睡着，有了大大的进步，当妈的表示很欣慰很知足。说了这么多只想告诉大家，给宝宝和父母一次机会，让他/她自己学会睡觉吧，睡渣宝宝也会有天使宝宝的一天！