之前写的一篇关于戒奶睡断夜奶的文章，评论太多没办法一条条回复。发现宝妈们问的比较多的问题就是如何哄睡，我这边再单独整理一篇出来希望对宝妈们有所帮助。 1、安抚奶嘴。柚子刚出生半个月后饱受肠胀气之苦，在一个月之后给他用了安抚奶嘴。母乳宝宝刚开始不会用，会用之后简直是哄睡神器，一吃就睡。不过和吃奶一样，不能长期使用，不然会让宝宝产生依赖，也会增加龋齿的风险，所以宝宝睡着后要及时拿出。柚子现在睡前都是先拿在手里把玩，要睡了再自己放嘴里吃。 2、假搂虚抱。这个依旧小月龄宝宝适用，大了学精了就看穿你了😂柚子有一段时间我喂完奶就会“落地醒”，每每晚上哄睡弄得心力憔悴，能从七点多哄到十点。后来把小床床栏放下，我抱着他睡一会，然后轻轻的把他侧身放床上，这个时候我的手是一只拍背一只拍臀，而后慢慢抽出搂着的那只手，抽出后如果有动静就身体前倾搂着他再拍一会，他会以为麻麻还抱着他。这个方法用过很长一段时间还是挺有效，就是让宝宝感受到麻麻的气息，会睡得安稳些。 3、玩偶。玩偶这个东西我们一直都不太喜欢，玩偶很多，我都给他收起来了，只留了一个。也是偶然的一次哄睡，他含着奶嘴，拿起身边的玩偶玩，就是图中的蓝色小象，他摸摸手抓抓尾巴，就这么摸着摸着就睡着了，全程我都只是在旁观，之后的几天一直都是他一困，我给他奶嘴和玩偶，自己摸着睡着。 4、数数。也是偶然发现，他一直不睡，我俩躺着我就掰手指数数给他看，他就很认真的看我的手，看他终于静下来了，我就开始数数，边数别拍，没想到数着数着就睡着了。 5.碎碎念。和柚子一起躺在床上，小声地和他说话，柚子这时候会专注的看我的嘴巴一开一合，然后就慢慢被我“催眠”了哈哈。如果宝宝不注意你说话可以做鬼脸或者一些搞笑有趣的动作吸引他的注意力，关注到你后就可以实施“催眠”了😉 6.自主睡觉。这个宝妈们可能都会忽略。其实随着宝宝月龄增长，自主睡觉的能力也会提升。特别是从小独立睡小床，平常有自己的游戏时间不受大人干扰的宝宝，自主能力也会更强一些。有个阶段我嫌哄睡太烦，就偷懒放任柚子在床上自己玩，那时候柚子五个月刚会爬，但还仅限于平坦的地方，所以提前做好安全防范。然后我就去做自己的事啦，过一会进屋看的时候他就已经睡着了。期间可以偷偷观察，但最好不要被宝宝发现，不然注意力被分散就不容易睡着。 柚子是好动宝宝，大运动发展一直挺好，四个月翻身，五个月会爬，现在除了爬行垫哪哪都爬，精力特别旺盛。等他出现睡眠信号（打哈欠、揉眼睛、求抱等）我就把他抱进房间，但往往一沾床就兴奋。由于没有床栏，所以睡觉都有我陪同，哪怕是这样我也不会过多干涉，只是先让他玩，玩到再次表现出强烈的睡意了（揉眼睛，在床上以及我身上到处蹭）才会稍加辅助，帮助他入睡。宝妈也可以装睡（偷偷观望），往往会有意想不到的惊喜。 不知道宝妈们发现没有，宝宝睡前只要安静的专注一件事，马上就会睡着。在所有哄睡方法使用之前首先要让宝宝安静，安静，安静！重要的事说三遍。这样他才会集中注意力关注到你，这时候宝妈用自己的哄睡方法就会容易很多。 还有宝妈们必须要沉住气，保持冷静，你一烦躁宝宝还是能感觉出来的，这样更难哄睡，尽量让宝宝在入睡前能有个好心情。实在难哄那就干脆让孩子尽情的玩吧，解放一下自己，等孩子玩累了再重新哄呗。 哄睡还在继续，方法仍在更新。哪种哄睡方法更有效，还是要看宝宝当时的心情…前一天还有效的方法第二天可能就失灵了，有两天还莫名的喜欢图中的豹纹枕头，抱着就能睡（当妈的表示心好累😂）。所以宝妈们需要随机应变，找到一个合适的、宝宝喜欢的实时方法。