出现堵奶的宝妈，第一要点，不是热敷不是按摩，是一定不要紧张！！紧张也会影响情绪，影响乳腺畅通。我乳汁很多，一边就正常吸奶，不用按摩基本上都能吸160的奶，堵奶是常事。如果实在控制不了自己的情绪，请第一时间找通乳师，我也是经历了N次堵奶，硬块像石头之后，花了很多钱之后买回来的经验教训。首先对乳房前端进行疏通，排通前端乳腺，然后针对硬块，在排乳的同时轻柔转圈按摩，一定要轻轻的按摩，往乳头处推排，坚持一会，基本上会慢慢看到堵住的乳汁慢慢渗出来，没多久就会看到乳汁在不推按的情况下**出来，说明就通了。我现在基本针对面积较大的硬块推按1个小时左右就会通畅，小点的硬块基本在半个小时以内。