首先，个人卫生，每天洗澡洗头外，一定要洗鼻子，用宝宝专用的生理盐水 physiologique 洗鼻子。有时候看上去干净的鼻子，其实深处存留着很多异物。其次，膳食平衡：每天保证600毫升奶或奶制品，5种蔬菜，5种水果，控制好肉量，不能多吃。再次，正规的作息时间，适量的户外运动。