分享一下我给娃做的彩虹粥：） 材料：虾肉蛋番茄秋葵卷心菜 先说米，我选的糙米因为其锌含量远超大米非常有营养。 再说菜肉，每餐我都喜欢给我家长腿妹多吃一些品种，一定会保证餐餐搭配都有碳水化合物（主食）肉和蔬菜，这样营养才全面。别看种类多，但是一定要精致！要控制总量！比较宝宝的胃容量也有限。 最后要说的就是每天的主食量一定要占辅食总量的一半。 至于详细做法可以去看我的辅食日记：）