每天散步两个小时。每顿饭后四十分钟。我是买的跑步机在家里散步。外边有时候天气不好。现在31+5。胖了12斤。肚子也很小。出门所有人都说我像四五个月的。也没有刻意的少吃。不管什么时候。饿了就吃。