●--Bonny
发布于2017-06-02 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕23-24周饮食要点概述
”后，写道：
便秘两三天拉不出是正常的，dha已经吃过2瓶了，益生菌也吃过一瓶了，都感觉没有效果，火龙果，酸奶也吃了，还是没有效果，现在肚子都觉得很紧，怎么办？
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川川宝贝儿
建议你趁着现在孕周小，赶紧扭转便秘问题，不然往后会更难受，还有可能得妊娠痔疮，而且长时间毒素积存体内排不出，对宝宝也不好！ 可以晨起空腹来杯蜂蜜水，加餐吃点火龙果、香蕉、蜂蜜拌酸奶，主食再吃点蒸煮的地瓜、南瓜之类，熬点杂粮八宝粥，坚持吃一阵，很有效的，我马上6个月了，经常1天上2次呢！
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Monroe0710
试试青汁呢 早上空腹 温水加点蜂蜜活着大麦青汁喝 就是日本那个卖的挺火的，我是孕期便秘除了靠吃粗粮多绿叶蔬菜和水果 再就是喝青汁了
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毛线的毛
坚持运动
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柚子橙子～
多走动走动，我都是吃的香蕉，然后就好转了
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糖飞妃
我从知道自己怀孕就一直便秘 现在孕18周 有去试着喝中药 然而并没什么用
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无足轻重&重要角色
少吃主食，多吃蔬菜水果，还有一些粗纤维的东西，养成天天便的习惯，定时定点。可以喝乳果糖。
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Hello乔
早晨起来喝一大杯水。然后芝麻，核桃，花生用搅拌机打碎，加水煮开。当早餐吃。孕期到现在28周没便秘过。希望对你也有效。
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Luisa妈妈
之前我便秘时是靠吃大量青菜水果来缓解，现在孕晚期此法对便秘已经没用了，就天天弄芝麻水喝，非常有效。我就是搞个豆浆机，每天打豆浆黑米之类的加芝麻，早上喝，就没便秘问题了
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cc94cc
**上买蜂蜜栓
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HXJWJB
昨天中午吃了三颗板栗薯，肠子整整响了一下午加一夜，不停的咕咕的气体，夜里睡觉老是放P，我之前便秘最近好多了！但是红薯别晚上吃，别吃多，容易胃酸
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Yoya.
我对乳果糖不耐受，每次便秘只要一喝牛奶就好了，哈哈
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冰积木
每顿饭后走动走动，水要喝够！
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喵@
某宝买蜂蜜栓 确实好用。可以用到产后
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ioluyan
回复：喵@孕妇可以用？
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喵@
回复：ioluyan 可以，便秘到孕后期会严重，还会造成痔疮，大便干燥用力也会有不好的影响。还是尽量提前治疗吧，我用了，挺好用的，没什么刺激性。至少比开塞露靠谱吧
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李从
红薯叶可以，多吃几次就好了
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辣椒的味道
多吃点粗纤维的蔬菜 喝点西芹汁 或者胡萝卜汁 我觉得挺有效果的
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Leo.Ye
我情况跟你一样，我现在在用益生菌，但仍然三天一次
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秧公子
每天早上起来空腹喝一杯水，然后吃蒸熟的南瓜，我觉得很管用
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TML123
煲黑芝麻加冰糖
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