我是一个全母乳的妈妈，说说我的经验： 首先，刚生宝宝每天至少坚持喂奶10次以上，乳头被吸破，每次喂奶钻心一样的疼，到时间喂奶我就恐惧啊…因为是剖腹产，自己身体比较差，加上月子里有点抑郁，导致奶水不足，宝宝吃奶一次要吃一个小时，揪着奶头不放，我曾经一度想放弃，甚至说出了把宝宝丢掉的丧气话，还好有家人一直在旁安慰，且妈妈一直鼓励我，说奶水慢慢就够了，宝宝饿一点没关系，月子期间每天都有汤，鲫鱼肉丸子汤，猪蹄汤等各种汤，我那时候为了宝宝有奶吃，每天吃一大碗饭，一大碗肉+汤，一碗青菜，食量比以前多了3倍以上，可是为了我娃的奶啊，拼了！ 度过漫长的月子期，终于可以出门呼吸新鲜空气，我的心情大好，一下子感觉奶多了好多，晚上居然涨奶了，宝宝吃了睡了我还涨的不行跟石头一样，同样很悲催的是因为没经验，没有吸出多余的奶，导致涨出奶结，得了乳腺炎，发烧38.5度，赶紧去医院做了通乳，外敷金黄散，口服散疖子的中药，一个星期后奶结散掉了，意外发现乳腺变的非常通畅，自己用手可以很轻松挤出奶水，吸奶器也好吸出奶水。 有了这次乳腺炎经历，每次宝宝吃完奶后，我就将多余的奶挤出，但是怕宝宝突然醒了要吃，每次都是吸软就好，不吸空，每天晚上3小时吸一次，也是辛苦了一段时间。 宝宝三个月，供需终于达到平衡，基本上不用吸奶了。 坚持母乳的心酸历程，希望对大家有帮助