孩子翻来覆去睡不好，原来是脾胃不和惹的祸 小儿的生理特点是脏腑娇嫩，形气未充。乃“稚阴稚阳”之体，完全不同于成年人。从呱呱落地开始，其脏腑十分娇嫩柔弱，对外界适应能力差，五脏六腑处于成而未全，全而未壮的状态。在这五脏六腑之中，脾胃是最重要的，因为只有饮食水谷消化吸收得好，孩子才能发育得好，生长的才壮实;所以中医又将“脾胃”称为“后天之本”。 脾胃不和的孩子容易厌食 小儿的病理特点表现为发病容易，易于传变，如果家长缺乏育儿知识，片面强调多吃、补养，或添加辅食时不讲究科学喂养;或过分溺爱养成吃零食、偏食的坏习惯；或贪凉饮冷过度;或恣食甜食及肥甘厚味，再有，患病后不注意脾胃的调护，加之，小儿饮食不会自调，不知自节，这种种原因都很容易造成脾胃不和，而出现各种病症表现。 脾胃不和的孩子可以有不同的表现，最普遍的症状有厌食，夜间睡眠不安宁，肚子胀气、呕吐、打嗝、大便不调或干或不消化稀溏。 孩子一旦出现脾胃不和的表现，家长首先找一找原因，如果是小婴儿在添加辅食的阶段应检查自己的添加做法是否恰当，如果存在问题要马上调整好：要按时、按量，从单一开始逐渐增加品种，并且要在添加一种新的辅食后维持5—6天，让孩子适应后再添加另一种。如果孩子没有出现脾胃不和的表现，在添加辅食时同样要这样去做，但每添加一种新辅食，维持的时间可以适当的缩短，家长一定不能操之过急。 如果小儿感冒发烧时，应用抗生素一定要慎重，不能自行使用，要按医嘱，而且用量不能大，时间不能长，因为不少抗生素的副作用就是消化道的不适，如果使用中药也要注意，因清热解毒的药物一般均属凉性，不能服用过量或时间过长，否则也会伤及脾胃，导致脾胃不和的发生，患病及病后的饮食切记清淡。 脾胃不和会导致“夜哭郎” 许多脾胃不和的孩子会表现出夜间睡眠不安宁，有时哭闹，有时打滚折腾，也有的磨牙，遇到这样的问题时，家长应该看一看孩子的被褥是不是太厚，如果太热小儿会睡不踏实；因为脾胃不和而厌食，有些家长在睡前爱给孩子喝一瓶奶，其实这样做法不是正确的，由于原有脾胃不和，消化机能差，加之夜间入睡后脾胃的消化功能也弱了，吃进的东西积滞在中焦脾胃，小儿就会“胃不和，卧不安”，如果再有内热相合，就会出现磨牙、哭闹等。对于这类孩子家长要注意晚饭不要离睡觉太近，睡前不要再吃东西。同时也要注意，睡前不要做太剧烈的活动或过于兴奋。 家长还应该平常注意摸一摸孩子的小肚子是不是胀气，如果有，可以采用揉腹的方法：家长将手掌搓热，放在宝宝肚子上，按顺时针、逆时针揉绕脐按各100次，这样可以消除腹胀从而帮助孩子睡好觉。孩子的睡眠时间一般要定时，养成好的睡眠习惯。 合理饮食预防消化系统疾病 如果孩子发生急性胃肠炎等消化系统疾病，一定要彻底治愈，在原发疾病痊愈后，要十分小心小儿的饮食，先从稀、软、易消化的食物开始，吃热乎的饭菜。每次进餐应该“欠一口”，就是说不要吃“十分饱”。这样做有利于小儿脾胃功能恢复。 平常孩子不要吃过多的甜食，更不能贪凉饮冷，吃冰棍、甜饮料以及油炸食品。因为这些都可以伤及小儿稚嫩的脾胃。 有的家长认为必须给孩子多吃肉，这样才有营养。其实人体尤其是小儿的生长发育，所需要的营养是均衡、全面的，蛋白质固然需要，而大量的维生素、纤维素、微量元素的摄入，是十分必须的，所以膳食搭配要科学、合理。各种蔬菜、粗粮、水果都很有营养，都应该适量的摄入。 现在的孩子一般都比较爱吃肉，如果每天大鱼大肉肥甘厚味不断，由于孩子的脾胃功能尚不完善，消化不了，最后导致脾胃不和，消化功能紊乱，反而影响了营养素的吸收，影响了正常的生长发育。