（希希的麻麻）母乳喂养的第18个月的第23天 一转眼，宝宝就快18个月了，而我也不知不觉的坚持母乳了这么久，回想起这将近一年半的母乳时光，不禁感叹时光飞逝，母乳让我和宝宝的亲子关系越来越紧密，当她在我下班一进门，就喊着“妈妈，neinei”欢快的奔向我的怀抱的时候，多么希望时光能够定格，让我们都彼此沉浸在这幸福中。 和大多数妈妈一样，也曾经遭遇过宝宝肠绞痛、猛涨期频繁吸吮而导致乳房弹尽粮绝的情况，因为没想过要给宝宝吃配方粉，所以没有准备，当感觉到奶不够的时候，着急又自责，恨不得让自己变成一头奶牛，可是越是着急，奶就越是跟我作对，整个乳房就跟蔫了气的皮球一样，看着宝宝吃不饱嗷嗷直哭，自己也跟着哭了起来。大哭一场后，心情平复了，开始各种查找追奶方法，综合了网上各种大神的各种方法，我叫老公帮忙带宝宝，我先是好好的吃了一顿饭，吃饱后喝了一碗汤，就躺下睡觉了，因为宝宝哭闹，断断续续的睡了3个小时，醒来的时候居然涨奶了，好开心！ 总结我的追奶方法： 1、均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，鱼、肉、蛋、奶等。 2、多摄入液体，比如白开水、各种汤水、富含水分的水果蔬菜、稀饭。 3、保证充足的睡眠，作息时间和宝宝一样。 4、保持愉悦的心情。 5、最重要的，坚持给宝宝吸吮乳房！