不在宝宝身边的时候，奶涨的时候用吸奶器及时排奶。喝鲫鱼汤、米酒红酒鸡蛋，吃红枣多喝水我觉得都还蛮有用。回家了赶紧让宝宝吸吸。希望每位喂奶的妈妈都奶水多多，宝宝都健健康康。