鲫鱼煮豆腐，一定要是乳白色的汤，浓浓的那种，吃鱼吃豆腐喝汤；花生或是芝麻，炒货店里面炒熟的那种；多吃米饭；面食，一定要是自然发酵的那种，馒头、银丝卷、包子都可以，奶水白；甜酒冲蛋的话，我觉得一定要放阿胶；牛奶效果没那么明显，要喝也是热过了再喝，暂时想到的我的妙招就这些啦，再有想到的以后补充啦！