堵奶不怕，从通乳师那里学来的妙招 这个方法亲测好用哦！ 1. 沾温水，从外向乳头方向打圈轻轻按摩乳房2-3次。 2. 整个手掌如图轻轻按摩2-3次。 3. 如果左边的奶堵了，左手托乳房，右手将拇指和食指放在乳晕周边，向前挤压，轻轻挤奶。 4. 拇指和食指在乳晕周边不断变换位置 Tips 1-心态：发现堵了要即时疏通，尤其得过乳腺炎，不能偷懒，不然容易复发。即使没有得乳腺炎，堵过奶的，也都容易再次堵，所以心态放平和。堵奶的人千千万，你不是一个人在战斗 2-力度：堵奶的地方有时候会非常非常疼，感觉都碰不得。使用上述疏通方法时，手法轻一些，让乳房适应力道。 接下来是重点！！ 3-上述方法疏通一段时间，有几种结果： A-奶挤出来后，所有奶块很快变小，不疼了。然后宝宝再吸奶，就好了 B-奶挤出来后，大部分奶块很快变小，但是仍然有奶块不变化。这个时候就要注意：观察相应乳房的乳头上，是否有明显的小白点。用干净的针或者牙签挑破，会有一股奶流喷出来，然后挤。挤的时候，不时用乳汁或者温水涂抹在乳房上，不然皮会痛哦！ C-奶块越来越小，但是当时没看到白点。宝宝吸奶后，奶块没有完全消失或者乳房经过几个小时储奶，奶块又变大了。这种情况，就要再手动挤奶，一定会还有白点出来的，但可以不用急着当天就挤出来，可以等第二天，也许白点就自然出现了。 4-挤奶手法一开始不娴熟没关系，多挤就好了。按照图片练习就可以啦。或者也可以网上找视频。 5-关于乳头凹陷，可以试试 乳头保护罩，我用过，有点效果。现在乳头已经不凹陷了哦！乳头保护罩也是有尺寸的，我买的普通尺寸，但是好像有点小。你可以先买一个尺寸试试，不好用，再换一个尺寸。保护罩的牌子很多，我买了美德乐的。 6-吸奶器使用。我用的是美德乐的，曾经用的力道很大，现在用的是最小的力道，因为我发现，用最小的力道，最后奶吸出来的量也是那么多。如果感觉奶吸不出来，可以在吸的时候，手一边扶着瓶子，一边挤压乳房。 这都是个人经验，你们可以参考。有什么问题，不但可以在网络上找到答案，也可以问身边的人，不要给自己太大压力，加油！