出了月子的宝宝变成精了，要奶睡、抱睡、各种哄睡，一放下就哭。到了下半夜，一小时哭一哭，我跟老公轮流抱。后来妈妈群里说睡眠训练，我表示很无知啊。按照训练方法，7:30放床上，第一天哭的撕心裂肺，我婆婆不忍心，两次偷偷抱，被我挡回去了，又得重新来过，所以跟家人沟通很重要，要步调一致。大约50分钟后睡着，半夜11:20醒了，再次训练，40分钟后入睡。第二天效果来了，15分钟入睡，半夜20分钟后入睡。第三天，3分钟后入睡，半夜15分后入睡。第四天，回娘家，环境变化，哭了10分钟后入睡，原先11点多会醒来的那一段，也提前到9点多醒来，哭了20分钟睡去。所以要开始训练的话，要固定环境，不然效果会反复。有宝宝睡觉问题的，可以试试，网上资料也挺多的。目前就训练晚上，白天暂时缓缓，一步一步来！