多吃胡萝卜对宝宝眼睛特别好的。胡萝卜最好能放油炒一下，否则β胡萝卜素不容易被人体吸收的，我一般是把胡萝卜先放一点油稍微炒一下，然后再放进辅食机蒸熟后打泥就行了。我也试过直接用炒锅炒熟，那样胡萝卜会硬，打泥就不够细腻了，还是蒸的好一些。