30周的第一天，感觉无比奇妙，小家伙时常在肚子里鼓起一个包，估计是屁股哈哈。本身长了9kg，坚持每周做tracy的有氧健身操，已经四个月了，真的很有助于孕期的生理变化，柔韧性变好，耻骨不疼，手臂因为举3b的哑铃而变得紧致，更重要的是臀和大腿的力量更强大，有助于日后生产后恢复。一日三餐提前编辑好菜谱，和先生共同分担做饭任务，就是忍不住每天都想吃甜食哈哈哈