宝宝七个月去体检时医生说我母乳营养不能满足孩子需求了，要加配方奶粉了。说得我也疑虑了，上班后每天睡眠不足，饮食也比较单一，怀孕前自身身体也不是很健康，我该加配方奶粉吗？纯母乳喂养到底前提是什么，妈妈应该达到怎么的健康标准？