宝宝睡眠的经验： 1，准备一张单独的婴儿床，让他有在自己床上睡眠的意识； 2，我家宝宝白天从来不睡婴儿床，都睡大床，所以，白天我选择躺喂，这样他吃饱了，也就睡着了，白天能睡5、6个小时，中间会醒1－2次，依然躺喂，他就能连续地入睡； 3，晚上要保证室内的安静，但是可以有走动的声响； 4，在晚上睡眠之前需要有些固定的活动，我家的顺序一般是：喂奶，玩10分钟，洗澡，抚触，喂奶，入睡； 5，晚上宝宝饿醒了，再困也要坐着喂，喂完后将他放回婴儿床，这样可以让他知道，晚上和白天的区别； 6，我家的宝宝目前三个多月，基本养成的习惯是：7点左右醒，醒来后玩半小时左右，然后喂奶，9点左右出门，带他去菜市场买菜，买菜过程中他一般会睡着，睡个40分钟左右，10点多回家，给他喂奶，然后我吃顿饭，吃完后陪他玩，11点半准备让他睡觉，他能12点左右睡着，一般睡到下午四五点，睡醒后陪他玩半小时，然后喂奶，带他在小区溜达一小时，六点到七点之间抽空吃饭，七点左右开始准备洗澡，抚触，七点半左右结束，开始把家里灯光调暗，准备哄睡，一般这觉需要哄一个小时左右，睡着后，可以睡4－5个小时，中间坐喂一次，再睡到第二天早上7点左右。