艾玛从出生一直睡小床，六个月开始分房，三四个月的时候经历过一段期间是很难哄睡，但现在一切都好了，基本是早上七点半到八点之间睡着，早上六点半到七点之间醒来。每天六点吃晚饭，六点半吃完洗手玩会儿玩具，有时我会开电视给她看看小猪佩奇或者超级飞侠，但都不会超过20分钟。七点左右开始收拾玩具，放水洗澡，擦润肤露，换睡衣，喝奶，刷牙／读绘本（她自己边刷我边给她读）。差不多七点半读完绘本，关掉大灯打开小海马，穿睡袋，基本这个时候她就开始入睡状态了。我会抱着她大概三首音乐的时间，轻轻拍拍她的背，然后亲下额头，跟她说：Good night Emma. Have a good sleep n I will c u tomorrow. Love u! （这段话从来没变过，从小到大）说完就放床上，然后关门离开。有时候放下床她就睡了，有时候会自己跟床上的小玩偶说说话唱唱歌再睡，当然也有哭闹不肯睡的时候，但通常我都不会理她，一般大哭个两三分钟就会慢慢变弱直到翻滚翻滚睡着。不是我狠心，而是她需要知道睡觉时间就是睡觉时间，这是规矩，没有人可以帮她。