便秘的孕妈，先看看每天牛奶是不是喝太多了，我有一周一天一升奶，就经历了史上最痛苦的厕所经历，有便排不出，太干了。牛奶减半后就没问题了。红薯很长胎，小心宝宝过大。亲测有效的是养乐多加百香果，超好喝。李子、桃子、绿豆也可以