我家宝宝现在6个半月，基本上每天九点左右就睡了，不抱不哄，多数时间挨着我睡，自己睡婴儿床也没问题。要说妙招嘛，也不算，养成好习惯最重要。 1、生活规律，早起早睡，白天也要睡觉。 2、白天夜晚睡觉区分开。白天不用太安静和黑暗。 3、睡前仪式感，吃过晚饭散个步，八点左右洗澡，洗完澡，吃奶，睡觉。（偶尔没洗澡，他会哼哼唧唧不肯睡。不过最后还是扛不过生物钟） 4、吃奶的时候就开始保持房间安静，关灯，开旁边房间的灯。 5、安抚奶嘴，吃完奶就给他，睡着取了。 6、尽量不抱，我们吃奶都是睡在婴儿床里吃的。 最后，各种萌萌哒睡颜走一波！