早晚各一杯果汁 早上一杯石榴汁 石榴能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，富含的各种酸类对人体具有保健功效，产后妈妈少量吃石榴有利于营养调理，此外石榴汁还具有稳定情绪等作用，对防范产后抑郁症也有一定功效。 晚上一杯苹果汁或者苦瓜雪梨汁