描述一下我的哄睡吧。第一步，要让孩子区分白天和夜晚，怎么区分呢，就是每天晚上7点半准时洗澡，洗完澡做抚触，包括捏脊，按摩脚底涌泉穴，做一做俯卧抬头以及推她的腿让她练习爬，然后晾一会，哄她说说话，就穿衣服啦！注意穿的衣服也和白天不一样，晚上穿的是睡衣，只穿纸尿裤。第二步，喂奶，为了防止她没吃饱就睡着，我会捏捏她的耳朵，给她唱歌，拉着她的手，并且一直提醒她吃饱了再睡觉。第三步，把她放进睡袋里，合上。注意是晚上才会用到的睡袋。第四步，睡前哼歌，讲故事，飙飙英语。第五步，塞上安抚奶嘴，秒睡，然后拔了安抚奶嘴。。。一般七点半洗完澡，八点半睡着，睡到早上8点，中间只醒一次，换纸尿裤，喂奶，喂完奶把她放回到自己的小床上。我就上厕所然后喝水然后挤剩下的奶。通常自己就睡着了，有时候睡不着，我也不会管她的，关灯睡我的。她自己玩会，说会话，就再次睡觉了。。第二天8点起，我就给洗脸洗pp，大概在10点半到11点睡半小时，爬起来外出散步，会睡一会。然后玩耍到下午2点，睡午觉。。下午睡两次。。到6点。。然后6点玩到7点半洗澡。。到8点半正好是刚要困。。形成完整生物钟。