对于孩子来说，睡眠有能恢复体力，又是长身体的重要因素，作为妈妈我非常重视，也希望能通过自己的方式，帮助他拥有完整良好的睡眠状态。 核桃从4个半月开始基本上独立睡整觉。虽然也有一些夜醒，要吃奶的状态，但是并不是频繁状况，而且喂奶后就会继续接觉睡着。 孩子有时候会夜醒，其实跟我们的一些不当方式也有一定的关系。例如换尿不湿，觉得孩子定时会饿，拍醒了喂奶，夜醒后不观察直接亲喂等，一定会影响孩子的睡眠质量。这些问题，我在之前分享的妙招中有过分享“新的一年，宝宝睡眠问题也该解决了…”，这里就不一一赘述了。 下面说的是在核桃半岁之后的一些状况，与大家分享。 经历了第二个月的磨合，还有百天后的改善，我的意图变得更加清晰，希望能够让核桃的睡眠，更有质量，不仅仅是因为这样对于他的自身成长有很大的帮助，同时也能让我在晚上有一个好的睡眠，帮助尽快恢复体力。 其实对于孩子来说，很多时候，我们给予他的想法和要求，他是可以读懂的，不要小看了这群小家伙。半岁后，已经完全不用抱睡的核桃，完全可以进行独立自主的睡眠，陪伴他的有费雪的小海马。每天音乐一响，他就会知道自己要准备睡觉了。他喜欢搂抱海马，喜欢摸着海马柔软的鳍，然后慢慢进入睡眠状态。 我只需要做的事，就是在旁边陪伴他，观察他，假装睡着。他偶尔会用手摸摸我，（实际上是拍打，因为他的抚摸是没有轻重的）偶尔也会用手搭在我的肩上，好想是在搂我。这时我也会用胳膊环抱住他，给他温暖，或者轻拍他，帮助入睡。 当然，也有个别时候，是他睡眠的一些转折点。例如，在7M10D时，那端时间我们在姑姥姥家玩，4月天广州的天气却已经开始变热，而我的感受还好，但是我忽略了孩子的感受，对于他来说，对于热度的感受应该是我的1.5倍以上。而这一天，我关了窗户，却也没有开空调，就这样闷着，核桃感受很差，所以在床上来回翻滚，过了正常要睡觉的时间，依然没有入睡的意思，快一小时了，我开始心急。着急的心态，已经让自己只care他怎么还不睡觉这件事，而忽略了为什么不睡这件事。一个多小时后，姑姥姥打开房门看着状态都不好的娘俩说了句：“你这屋太闷了！怎么没开空调呢？”顿时点醒了我，真是个笨妈妈啊！ 之后姑姥姥带核桃在客厅溜达了一圈，同时我开了空调，调到了合适的26度，大约半小时后，核桃安然入睡。 在那之后，我会清楚的告诉自己，当孩子不睡觉的时候，一定有原因，而原因也可以归纳为——1、室内温度是否合适？2、穿着温度是否合适？3、是不是没吃饱？4、是不是哪里不舒服？ 其实我举这个例子，是想说，无论是睡眠还是吃饭抑或是日常带孩子的过程中，其实孩子自己会给我们很多的信号，虽然他不会说，但是依然会用肢体语言或者表情神态告诉我们，重要的是我们需要善于观察。 还有就是，作为母亲或者家人的陪伴，不要总说“你怎么还不睡？为什么不睡觉？”之类的话，试着换成“妈妈在呢，放心吧，妈妈不走。”或者睡醒了将要去做什么，例如，“睡醒了去游泳…,睡醒了可以玩玩具…,睡醒了可以可以吃大餐等等”告诉孩子一个将要实现的事情，他会明白。（当然这里，不建议只开空头支票哦。说到一定要做到） 这些都是我自己的总结，学习了一些系统方式，但大部分也是自我总结出的经验，分享出来，希望对大家有所帮助！ PS：天底下所有宝贝的安睡照，都是一幅最暖心的画，美丽而幸福！ 爱你，我的宝贝！😍