我家宝宝就是奶睡，可能我不是个责任心强的家长，上班后连喂了几次夜奶都不知道，因为实在是太困了，也尝试戒过，但因为心软，宝宝哭的太厉害而放弃，无形中只是拉长了吃奶时间，怎样戒夜奶？有没有好的建议？