我家宝宝最近是典型的昼夜颠倒，白天一直睡，晚上就很精神，这该怎么办？白天都吵对他来说都是白噪音，更催眠。晚上怎么哄都不睡，奶睡抱睡都坚持不了10分钟又醒了。