对比大家我真是控制太好了，对自己太严格，每天基本就番茄、黄瓜、猕猴桃雷打不动，然后就看当季当天食堂或手边有啥水果，吃过柚子、橙子、冬枣、橘子、小菠萝、无花果、苹果、梨、蜜瓜等，香蕉就吃过2回；另外嘴馋了吃点凤梨酥、玫瑰花饼、星巴克柚子蜂蜜绿茶，咖啡和奶茶是戒了，茶平时都不喝，就星巴克的喝过3回；冰淇淋2次，一次Godiva香草，一次无邪抹茶；面包、蛋糕、燕麦饼也吃过几回，基本是蛋糕一吃就血糖高，所以蛋糕也不吃了…甜点偶尔吃个一小块其实也👌，不要经常大量吃；另外就粗粮粥、牛奶、银耳羹等，有助于降血糖…觉得控制得真心不易啊，欸，本来吃货一枚啊